Perspekti sjell pėr ju kėshillat mė tė mira nga psikologė tė njohur botėrorė sesi tė bėni njė jetė qė tė tjerėt do ta kenė zili.
1. Ushtrohuni pėr 30 minuta ēdo ditė.
2. Pini 8 gota me ujė ēdo ditė.
3. Hani mėngjes si mbret, drekė si princ dhe darkė si lypės.
4. Hani mė shumė ushqime qė rriten nė pemė dhe bimė dhe hani mė pak ushqime tė pėrpunuara.
5. Jetoni me Energji, Entuziazėm dhe me Dhembshuri.
6. Gjeni kohė pėr reflektim.
7. Luani mė shumė lojėra, praktikoni yoga, shmangni kripėn, dhe mos pini pije tė gazuara.
8. Lexoni mė shumė libra.
9. Uluni nė heshtje pėr tė paktėn 10 minuta nė ditė.
10. Flini tė paktėn 8 orė ēdo natė.
11. Bėni 10 deri nė 30 minuta ecje ēdo ditė, dhe ndėrkohė qė ecni buzėqeshni.
12. Mos e krahasoni jetėn tuaj me jetėn e tė tjerėve. Ju nuk e keni idenė se ēfarė fati do tė keni.
13. Koha shėron gjithēka.
14. Mos i merrni gjėrat shumė seriozisht. Gjithēka ndodh pėr njė arsye.
15. Mos e humbisni energjinė tuaj tė ēmuar duke u marrė me thashetheme.
16. Zilia ėshtė humbje kohe. Ju keni gjithēka qė pėr tė cilėn keni nevojė.
17. Jeta ėshtė shumė e shkurtėr pėr tu harxhuar duke urryer tė tjerėt. Mos urreni asnjė.
18. Bėni paqe me tė shkuarėn qė ajo tė mos ndikojė nė tė tashmen.
19. Askush nuk ėshtė pėrgjegjės pėr lumturinė tuaj pėrveē jush.
20. Ēfarėdo situate tė jeni duke kaluar, e mirė ose e keqe qoftė ajo, do tė kalojė.
21. Mbani mend qė ju jeni shumė i bekuar pėr tė qenė i stresuar.
22. Telefonojini sa mė shpesh personave qė doni.
23. Ēdo ditė sjell diēka tė re nė jetėn tuaj.
24. Nuk ka aspak rėndėsi se ēfarė tė tjerėt mendojnė pėr ju.
25. Jeta nuk ėshtė e drejtė, por pėrsėri ėshtė e mirė. Shijojeni jetėn.
0682885032
0682885032
ntopalli@perspekti.com
www.facebook.com/perspekti/