Ja pėrse duhet ti masazhojmė kėmbėt ēdo natė para gjumit.

Merreni nė konsideratė faktin qė presioni i aplikuar nė trup ka aftėsinė tė ēlirojė tension dhe gjithashtu qetėson mendjen dhe trupin, terapia e masazhit ėshtė njė nga mjetet mė eficente dhe mė me shumė pėrfitime nė mjekėsi.

Njė nga mundėsitė pėr terapinė e masazhit ėshtė refleksologjia. Kjo ėshtė njė teknikė pėr aplikimin e presionit tė duhur nė disa pika specifike tė trupit si: kėmbėt, duart apo veshėt.

Ėshtė vėrtetuar qė pika tė caktuara nė kėmbė janė direkt tė lidhura me organe tė ndryshme tė trupit, dhe nėpėrmjet masazhit mund tė shėrohen gjėra specifike si: reduktimi i stresit, relaksimin dhe vėnien nė gjumė.

Pėr mė tepėr, duke masazhuar kėmbėt ju do tė pėrmirėsoni qarkullimin e gjakut dhe nė tė njėjtėn kohė ju do tė qetėsoni shumė sėmundje, do tė mirėmbani balancėn e duhur. Ėshtė vėrtetuar qė kjo teknikė ka pėrfitime pėr simptomėn e kėmbėve qė nuk ēlodhen, pėrmirėson gjumin, redukton efektin e edemės gjatė shtatzėnisė, dhe ėshtė i mrekullueshėm pėr lėkurėn tuaj.

Rekomandohet qė tė masazhoni kėmbėt ēdo natė para se tė flini.

Njė fakt qė ėshtė i rėndėsishėm tė pėrmendet ėshtė qė trajtimi nuk duhet tė zgjasė mė shumė se 15 minuta. Ekspertėt shpjegojnė qė trajtimi ėshtė i suksesshėm nėse zgjat nga 10 deri nė 15 minuta.

Kur masazhoni kėmbėt duhet tė dini qė masazhimi i gishtit tė madh ka ndikim tė truri dhe mushkritė, ndėrsa presioni nė gishtin e dytė, tė tretė dhe tė katėrt lehtėsojnė dhimbjet e dhėmballėve. Masazhimi i gishtit tė vogėl mund tė lehtėsojė dhimbjen e veshėve. Kėto janė vetėm njė pjesė e vogėl e pėrfitimeve tė mėdha qė ka masazhimi i kėmbėve.

Fotoja mė poshtė na tregon disa ilustrime tė efekteve qė do tė keni nga masazhimi i pėrditshėm i kėmbėve tuaja.