Pėrfitimet e notimit.

Pasi notojmė e ndjejmė veten shumė mė mirė. Pra notimi ėshtė njė sport shumė i mirė pėr trupin e njeriut.

Pėrfitimet e notimit:

Ndihmon nė mbajtjen e njė peshe tė shėndetshme, zemrės dhe mushkrive tė shėndetshme.

Mban trupin tė tonifikuar dhe tė freskėt.

Ėshtė i mirė pėr forcimin e muskujve dhe fitnes kardiovaskular.

Ndihmon trupin tė ushtrohet nė total.

Ndihmon nė mbajtjen e mushkrive tė shėndetshme.

Pėrmirėson gjumin.

Ndėrkohė qė notoni vihen nė punė tė gjithė muskujt e trupit.

Mban rrahjet e zemrės nė nivele tė shėndetshme dhe ndihmon ne pakėsimin e stresit.

Ndihmon nė kalimin e tė tė pėrzierave.

Notimi ju ben vrapues mė tė mirė.