Pse ata qė zgjohen herėt kanė imunitet mė tė dobėt?

Para se qė tė lini orėn qė tė zgjoheni, mendoni se a ia vlen tėrė ajo ngut nė mėngjes, dushi i shpejtė, pirja e kafes nė kėmbė...? mjekėt zbuluan se njerėzit e tillė janė mė tė ekspozuar ndaj infektimeve sesa ata qė shkojnė nė punė ngadalė.

Pėr njerėzit tė cilėt punojnė qysh nga orėt e hershme tė mėngjesit, zgjimi "me gjela" ndoshta nėnkupton ditė tė filluar me sukses apo efekt mė tė madh nė punė, megjithatė ekspertėt pohojnė se ata njerėz janė tė ekspozuar ndaj rrezikut mė tė nga infektimet tė shumė llojeve.

Disa studime tė kryera me sportistė por edhe njerėz qė zgjohen herėt, treguan se sasia e kortizolit, respektivisht hormonit tė stresit i cili dobėson sistemin imun tė organizmit ėshtė shumė mė i madh tek sportistet qė ushtrojnė herėt nė mėngjes ata qė vrapojnė si dhe tek njerėzit qė nguten nė punė.

"Rezultatet e kėtij studimi treguan se koha optimale pėr ushtrime nė fakt ėshtė pjesa e ditės e cila shkakton efektin mė tė vogėl tė zvogėlimit tė imunitetit, apo mbrėmja", deklaroi dr. Ligeri Dimitry nga Universiteti Brunel nė Anglinė Jugore.

Nė kėtė studim, tė publikuar nė magazinen britanike pėr mjekėsi sportive, dr. Dimitry dhe kolegėt e tij veēojnė se ata studiuan efektet e programeve tė ushtrimeve tė mėngjesit dhe mbrėmjes, mė 14 notues tė dalluar.

Ekspertėt masnin nivelin e kortizolit dhe IgA markezit nė aktivitetet imune nė djersė, pėshtymė, pas ushtrimeve tė mėngjesit dhe tė mbrėmjes. Niveli i kortizolit mė i madh ishte nė mėngjes megjithatė niveli i IgA sekretit ishte mė i ulėt- i paprishur me ushtrime.

Kjo e dhėnė tregon se "ora e brendshme nė trup" e secilit person apo i ashtuquajtur "ritmi cirkadik" i cili cakton situatėn hormonale, nuk ka ndikim nė sistemin imun.