Shenjat qė shfaq organizmi nga mungesa e zinkut.

Zinku nuk ėshtė vetėm njė mbrojtės shtesė nga dielli. Ai ėshtė njė element i rėndėsishėm i dietės tuaj, i nevojshėm pėr formimin si duhet tė qelizave dhe funksionimin e sistemit imunitar.

Mungesa e zinkut nė trup ėshtė e vėshtirė tė zbulohet, megjithatė janė disa simptoma qė duhet tu kushtoni vėmendje:

Keni njė sėmundje kronike

Hulumtues tė ndryshėm shkencor e kanė lidhur mungesėn e zinkut me sėmundje tė shumta kronike, duke qenė se ky mineral luan njė rol tė rėndėsishėm nė funksionin e sistemit imunitar dhe rritjen e qelizave tė shėndetshme. Mungesa e zinkut ėshtė lidhur mė sėmundje si diabet, probleme me kujtesėn, arteroskleroza, ērregullime neurologjike, sėmundje autoimune, sėmundje degjenerative tė lidhur me moshėn dhe sėmundja Wilson.

Mungesa e zinkut, nga ana tjetėr, mund tė rrisė stresin oksidativ dhe inflamacionin, tė cilėt kanė njė lidhje tė fortė me sėmundjet kronike.

Prekeni shpejt nga infeksionet

Ashtu siē thamė zinku ėshtė shumė i rėndėsishėm pėr shėndetin imunitar. Pa zink ju nuk mund tė keni njė sistem imunitar tė shėndetshėm. Dhe pa njė sistem tė shėndetshėm imunitar, ju jeni mė tė prekshėm nga infeksionet, si virale ashtu edhe bakteriale.

Ju bien flokėt

Flokė tė hollė? Duhet tė kontrolloni nivelet e zinkut. Mungesa e zinkut ėshtė njė nga shkaktarėt e rėnies sė flokėve. Por, mos u nxitoni. Nėse nuk i keni simptomat e tjera, rėnia e flokut mudn tė nodhė pėr njė arsye tjetėr.

Nuk ju shijon ushqimi

Pėrveē funksionit imunitar dhe rritjes sė qelizave, zinku ėshtė gjithashtu i rėndėsishėm pėr shqisėn e nuhatjes dhe tė shijimit tė ushqimit. Prandaj, mos u habisni nėse mungesa e zinkut bėn qė ushqimet tė shijojnė&ndryshe.

Keni probleme me dėgjimin

Zinku mund tė ngatėrrohet me shqisa tė tjera. Gjatė njė studimi tė kryer tek 100 pacientė, disa prej tė cilėve kishin probleme me dėgjimin dhe disa jo, hulumtuesit shkencorė zbuluan se rreth 12% kishin nivele tė ulėta tė zinkut, dhe pikėrisht kėta kishin edhe probleme me dėgjimin. Gjatė njė studimi tjetėr, pacientėt qė kishin probleme me dėgjimin morėn suplemente tė zinkut. Nė fund tė studimit u vu re njė pėrmirėsim i shqisės sė dėgjimit tek kėta persona.

Sipas shkencėtarėve, kjo ndodh pėr shkak tė efekteve antioksiduese dhe anti-inflamatore tė rinkut, i cili ul stresin oksidativ nė pjesėn e brendshme tė veshit.

Nuk po rriteni mjaftueshėm

Mungesa e zinkut ėshtė mė e dukshme tek fėmijėt. Ky mineral ėshtė shumė i rėndėsishėm pėr fėmijėt pėr shkak tė rolit tė tij nė rritjet e qelizave. Prandaj zinku duhet tė jetė njė nga lėndėt ushqyese qė dueht tė pėrfshihet patjetėr nė gatimet pėr fėmijėt.