Ēfarė duhet tė konsumoni qė tė keni dhėmbė tė bardhė?

Njė buzėqeshje nuk kushton asgjė.

Dhe nėse disa dhėmbė tė bardhė fshihen pas asaj buzėqeshjeje nuk ka gjė mė tė bukur.

Njerėzit kalojnė shumė kohė nė kirurgjitė dentare, por ka gjithmonė diēka qė mund tė zgjidhė lehtė problemet e dhėmbėve nė kushte shtėpie.

Pra ekzistojnė disa ushqime qė preferohet t'i konsumoni nėse dėshironi qė tė ju zbardhen dhėmbėt:

Djathi

Shafrani

Kastraveci

Luleshtrydhet

Ēaji i gjelbėr

Vaji i kokosit

Qepėt