Kafeina
Kafeja - qoftė tė zezė ose tė bardhė - mund tė shkaktojė rritje nė nivelet e glukozės tė trupit. Kafeina ėshtė provuar mjekėsisht qė rrit nivelet e sheqerit nė trup. Pėrveē kėsaj, pije si ēaj jeshil, ēaj i zi, dhe pije energjike pengojnė rregullimin e sheqerit tek njerėzit qė jetojnė me diabet.
Njerėzit reagojnė ndryshe ndaj stimujve tė ndryshme, pra, ėshtė mė mirė nė qoftė se njė person njihet me mėnyrat e ndikimit tė ushqimit dhe aktiviteteve tė nivelit tė sheqerit tė trupit tė tij. Ironikisht, disa komponentė tė kafes sė zezė mund tė ndihmojė njerėzit e shėndetshėm pėr tė shmangur diabetin e tipit 2.
Ushqime pa sheqer
Shumica e individėve mendojnė qė produkte tė etiketuara pa sheqer nuk mund tė ngrenė nivelin e sheqerit nė gjak. Kjo nuk ėshtė e vėrtetė, sepse shumica e kėtyre ushqimeve pėrmbajnė nivele tė larta tė karbohidrateve nga niseshteja. Kėshtu, qė ata mund tė rezultojė nė rritjen e niveleve tė glukozės. Eshtė e nevojshme qė tė kontrolloni gjithmonė sasinė e karbohidrateve tė pranishme nė ushqime tė paketuara pėrpara se ti blini, siē tregohet nė pjesėn e pasme tė vulės sė produktit.
Pėrveē kėsaj, ju duhet tė kontrolloni praninė e alkooleve tė sheqerit si xylitol dhe sorbitol, dy prej tė cilave janė zėvendėsues tė zakonshėm pėr sheqerin dhe mund tė kenė efekte nė nivelet e sheqerit nė gjak.
Ushqime pikante dhe me nivele tė larta yndyre
Ushqime me pėrmbajtje tė lartė yndyrė ngrenė nivelin e sheqerit nė gjak. Konsumimi i ushqimeve tė tilla si mish pule dhe mish viēi me salca tė ėmbėla jo vetėm qė rrisin nivelet e glukozės nė trupit tuaj, por edhe i ruajnė nivelet e larta pėr shkak tė erėzave dhe pėrmbajtjeve tė yndyrės sė pranishme nė kėto ushqime. E njėjta gjė vlen edhe pėr ushqime tė tilla si pica, patate tė skuqura dhe shumė ushqime tė tjera qė kanė njė pėrqendrim tė lartė tė karbohidrateve dhe yndyrnave.
Sėmundjet
Nivelet e glukozės sė trupit rriten shumė kur trupi pėrpiqet tė luftoje sėmundjet. Mbajtja e trupit tė hidratuar me ujė e mban nivelin e sheqerit nė trupit tė ulėt. Eshtė gjithashtu praktike tė kontaktoni njė mjek nė rast se njė sėmundje vazhdon pas marrjes sė ilaēeve.
Ilaēe tė tilla si antibiotikėt qė pėrdoren pėr tė trajtuar sėmundje tė tilla si sinuset mund tė shkaktojnė rritje nė nivelet e glukozės nė gjak. Prandaj, diabetikėt duhet tė jenė tė kujdesshėm nė mbi marrjen e medikamenteve. Nėse nė dyshim, gjithmonė konsultohuni me mjekun tuaj.
Stresi i punės
Presioni nga puna ose njė ditė e keqe nė zyrė mund tė shkaktojė njė rritje nė nivelet e glukozės sė trupit. Stresi ndikon nė lirimin e adrenalinės nga trupi, e cila nga ana tjetėr, rrit nivelin e sheqerit. Njerėzit qė vuajnė diabetit tip 2 janė mė tė ndjeshėm ndaj kushteve tė tilla nė krahasim me individėt me tipin 1. Menyra mė e mirė pėr njė situatė tė tillė ėshtė qė tė ushtroheni rregullisht ose tė gjejni mėnyra pėr tė hequr stresin.
Fruta tė thata
Frutat janė tė mira pėr trupin. Megjithatė, fruta tė thata mund tė shkaktojė rritje tė niveleve tė glukozės. Arsyeja ėshtė, konsumoni mė shumė kur krahasohet me fruta normal. Pėr shembull, dy lugė rrush tė thatė pėrmbajnė nivele tė larta tė karbohidrateve nė krahasim me ato qė zakonisht pėrfshihen nė njė copė fruti.
Pilula kontraceptive
Nivelet e larta tė estrogjenit janė tė pandara nė pilulat e kontrollit tė lindjes. Pas konsumimit, komponimet e estrogjenit ndikojnė nė mėnyrėn se si trupi reagon ndaj insulinės. Gratė qė vuajnė nga diabeti, sipas Shoqatės Amerikane tė Diabetit, mund tė pėrdorin kontraceptivė. Megjithatė, ata duhet tė konsiderojnė pėrdorimin e njė pilule tė kombinuar qė pėrmban estrogjenit sintetike dhe norgestimati.
Implantet dhe injeksione kontraceptive janė mė tė sigurta pėr gratė qė luftojnė me diabetin, sipas ADA.
Ushqimet e lehta si panine
Paninet, nė krahasim me bukėn e bardhė, mund tė shkaktojnė rritje nė nivelet e sheqerit nė gjak. Shumica dyqaneve - i bėjnė paninet me nivele mė tė larta tė karbohidrateve dhe kalorive nė krahasim me njė fetė bukė tė bardhė. Nėse keni ndėrmend tė konsumoni panine, konsideroni konsumimin njė panineje tė vogėl.
Pijet sportive
Pijet sportive rinovojnė qelizat e trupit me lėngje mė shpejtė. Shumica e tyre, nėse jo tė gjitha, pėrmbajnė aq shumė sheqer sa njė cocacola. Pije tė tilla janė ideale pėr individė tė cilėt angazhohen nė rutina stėrvitje rigoroze sepse sheqeri i tepėrt do tė pėrdoret nga trupi pėr tė rimarrė energjinė e humbur. Megjithatė, njerėzit qė stėrviten ose marrin pjesė nė rutina mė tė moderuara, pėrfitojnė mė shumė nga uji. Duke kėrkuar kėshilla nga mjeku juaj do tė ju ndihmojė tė marrni vendime tė ndritshme nė lidhje me zgjedhjen e pijeve sportive qė janė tė shėndetshme pėr trupin tuaj.
Ilaēet me recetė
Steroide, tė tilla si prednisone dhe kortikosteroidet, mund tė rrisin nivelet e glukozės tė njė personi ose tė shkaktojė diabet tek disa tė tjerė. Kėto barna janė administruar zakonisht pėr tė kuruar ērregullimet e tilla si artrit, astma, skuqjen, inflamacionet dhe shumė kushte tė tjera. Gjithashtu, njerėzit qė vuajnė nga diabeti mund tė hasin probleme me nivelet e tyre tė sheqerit nė gjak, nėse ata pėrdorin ilaēe tė tilla si diuretike, ose me fjalė tė tjera "Pilula Uji". Kėto barna janė pėrdorur zakonisht pėr tė trajtuar sėmundje tė tilla si tension tė lartė. Disa medikamente antidepressant mund tė shkaktojnė rritje nė nivelet e sheqerit nė gjak.
Fenomeni i ciklit tė gjumit
Ky fenomen mund tė shihet si rezultati i njė kombinimi tė transformimeve natyrore tė trupit qė ndodhin nė rrjedhėn e ciklit tė gjumit. Gjatė periudhės ndėrmjet mesnatės dhe 03:00, trupi kėrkon shumė pak insulinė, sepse kjo ėshtė koha kur trupi ėshtė duke pushuar. Pastaj nė periudhėn prej orės 03:00 deri nė 08:00, trupi fillon zhvillimin e glukozės nė sasi tė lartė nė pėrgatitje pėr aktivitetet e ditės.
0682885032
0682885032
ntopalli@perspekti.com
www.facebook.com/perspekti/