Efektet e shėndetshme tė akullores

Akullorja ėshtė ėmbėlsira mė e preferuar gjatė stinės sė verės.

Kujtojmė se pėrveē freskisė qė ajo mund tė sjellė nė organizmin tonė ka njė ndikim shumė pozitiv gjithashtu. Disa nga vetitė e shėndetshme tė saj janė;

Ėshtė e pasur me kalcium

Personave tė rritur u nevojiten rreth 1.000 mg kalcium, derisa fėmijėt kanė mė shumė nevojė pėr kėtė mineral. Shkaku i qumėshtit dhe ajkės sė ėmbėl, qė janė baza e kėtij artikulli ėshtė burim i mirė i vitaminave A dhevitaminave B.

Ndihmon nė ruajtjen e peshės trupore

Kjo ėshtė njė ėmbėlsirė e ftohtė shihej si vrasės i linjės sė trupit, por nė bazė tė hulumtimeve tė fundit, kaliumi zvogėlon vlerėn e saj kalorike, qė ėshtė midis 125 dhe 300 kalori nė 100 gramė prodhim.

Ėshtė e pasur me vitamina dhe antioksidues

Akullorja e lėngshme qė pėrgatitet nga pemėt e ngrira dhe tė freskėta pėrmbajnė shumė vitamina, derisa ai me shije tė kafesė dhe ēokollatės, siguron njė dozė meantioksidues, qė mbrojnė zemrėn.