3 pėrbėrės tė thjeshtė qė do t'ju ndihmojnė tė flini nė minuta.

Pagjumėsia ėshtė njė nga arsyet mė tė dėmshme qė njė person nuk ėshtė i aftė tė flejė ose tė pushojė pėr tė rikarikuar bateritė pėr ditėn e ardhshme.

Kur nuk flini gjumė mjaftueshėm do tė keni probleme qė lidhen me mungesėn e gjumit.

Gjithsesi, ka njė zgjidhje pėr pagjumesinė; kėto 3 pėrbėrės tė thjeshtė natyralė do tju ndihmojnė pėr kėtė problem.

Dikush qė vuan nga pagjumėsia mund tė pėrjetojė simptoma si:

Rėnie tė funksionalitetit tė sistemit imunitar, ēon ne abuzime me ilacet dhe alkolin qė mund tė shkaktojė varėsi, ērregullime tė ndryshme psikologjike, ērregullime me ankthin, depresion qė mund tė ēojė edhe nė vetėvrasje nė disa raste.

Ju tregojmė recetėn e duhur pėr tė shėruar pagjumėsinė:

10 pika me vaj kamomili Roman.

10 pika me vaj Lavando.

115 gramė me vaj magnezi.

Mėnyra mė e mirė pėr tė pėrgatitur kėtė formulė ėshtė duke kombinuar pėrbėrėsit e lartpėrmendur nė njė shishe tė vogėl spėrkatėse.

Ėshtė mirė qė shishja tė jetė e errėt pėr tė shmangur ekspozimin e kėsaj pėrbėrje nga dielli.

Tundeni shishen mirė pėrpara se tė aplikoni pėrzierjen poshtė kėmbėve. Thjesht spėrkateni atė poshtė kėmbėve para se tė futeni nė shtrat, kėshtu do tė arrini tė flini pas vetėm pak minutash nga aplikimi.

Trupi do tė fillojė tė relaksohet dhe gjithė stresi juaj do tė zhduket duke ju lejuar tė keni njė natė tė qetė dhe njė gjumė tė paqshėm.

Kombinimi i kėtyre vajrave esenciale do tė qetėsojė muskujt, do tė ēlirojė tensionin qė qėndron thellė nė trup.

Tė gjithė pėrbėrėsit janė natyralė dhe mund tė gjenden nė farmaci.