10 gjėra qė nuk duhet t'ia thoni njė njeriu me depresion.

Njė njeri me depresion mund tė jetė shumė i ndjeshėm dhe vulnerabėl. Ndonjėherė njė fjalė e gabuar mund tė pėrkeqėsojė gjendjen e tyre tė vėshtirė mendore.

Ky artikull ėshtė shkruar duke u bazuar nė eksperiencet e dhimbshme qė kanė kaluar njerėz me depresion. Mos flisni me njerėzit nė kėtė mėnyrė pėr asnjė arsye.

Ka probleme edhe mė tė vėshtira dhe tė rėnda se ai qė ke ti

Fakti qė dikush ka mė shumė probleme, nuk do tė thotė qė problemet e mia tė zhduken.

Ēfarė duhet tė thoni: Mė vjen keq qė ndihesh nė kėtė mėnyrė. Ēfarė mund tė bėj unė pėr tė tė ndihmuar?

Vetėm ki besim tek vetja, nėser gjithēka do tė bėhet mė mirė

Mė bėj njė nder, dhe mos fol mė. Depresioni nuk ėshtė diēka qė zhduket brenda natės.

Ēfarė duhet tė thoni: Pėrballu me problemet hap pas hapi, dhe unė do tė jem pranė teje pėr tė tė ndihmuar.

Jeta ėshtė e padrejtė

Ndal! Si mund ta bėjė kjo fjali njė person me depresion tė ndihet mė mirė? Ju e pėrkeqėsoni situatėn duke i thėnė kėshtu dhe i zhvlerėsoni personit qė keni pėrballė vuajtjet e tij.

Ēfarė duhet tė thoni: Mė vjen vėrtet keq pėr gjėrat qė po kalon. Ne do ti kapėrcejmė ato sė bashku.

Thjesht pėrshtatu me kėtė qė po ndodh

Njė person me depresion TASHMĖ ėshtė pėrshtatur me gjendjen e tij. Ai bėn mė tė mirėn e tij. Ēdo ditė. Duke i dhėnė kėtė kėshillė duket sikur ai nuk ėshtė pėrshtatur.

Ēfarė duhet tė thoni: Nuk ke pėrse ti kalosh gjėrat vetėm. Unė do tė tė ndihmoj.

Jeta vazhdon

Po sigurisht qė jeta vazhdon. Por kur njė person nė depresion e dėgjon kėtė gjė atij i duket sikur depresioni nuk po e lejon tė jetojė.

Ēfarė duhet tė thoni: Jeta jote ėshtė e mbushur me gjėra pėr tė cilat ia vlen tė jetosh. Le ti eksplorojmė sėrish sė bashku.

E di sesi ndihesh, edhe unė kam pasur depresion dikur

Njerėzit nuk i kalojnė vėshtirėsitė nė tė njėjtėn mėnyrė, dhe ėshtė koha qė ta kuptoni kėtė gjė. Kjo frazė i zhvlerėson vuajtjet qė po kalon njė person. Depresioni NUK ėshtė thjesht diēka pak mė e keqe se njė humor i keq apo njė ditė e keqe.

Ēfarė duhet tė thoni: Nuk e kam idenė se ēfarė po kalon por do tė bėj mė tė mirėn time pėr tė tė kuptuar.

Nuk mendon qė po tregohesh pak egoist?

Njė person me depresion e kritikon veten e tij ēdo minutė, kėshtu qė mos i hidhni zjarrit benzinė. Mbani mend: depresoni nuk ėshtė njė zgjedhje. Njerėzit nuk bijnė nė kėtė gjendje me vetėdije.

Ēfarė duhet tė thoni: Mė mungon shumė. Ēfarė mund tė bėj pėr tė tė ndihmuar?

Dil argetohu, pi diēka, dhe harroji tė tjerat

Kjo frazė qė i thuhet njė njeriu me depresion do tė dukej shumė tallėse. Ai duhet tė ketė pėrsėritur shumė herė me vete kėtė frazė. Por depresioni nuk ėshtė vetėm njė ditė e keqe. Depresioni ėshtė mijėra ditė tė kėqija tė lidhura zinxhir, dhe nuk ka mėnyrė pėr tė dalė prej tij. Nuk ka dritė nė fund tė tunelit. Kjo ėshtė e gjitha.

Ēfarė duhet tė thoni: Dua tė kaloj mė shumė kohė me ty. Si thua sikur tė pijmė njė kafe bashkė dhe tė bėjmė njė bisedė tė ngrohtė?

Mik, ti je njė plehrė e trishtuar

Njė person i depresuar pėrpiqet ēdo minutė tė kapėrcejė pengesat qė ka me veten. Dhe gjėja e fundit qė do tė dėgjojė ai ėshtė qė ai mėrzit ēdo njeri.

Ēfarė duhet tė thoni: Nuk mė pėlqen kur je i trishtuar. Le ta pėrmirėsojmė kėtė disi.

Pėrse je kaq i mėrzitur?

Depresioni jo gjithmonė shkaktohet nga njė aksident i keq. Ndonjėherė thjesht ndodh. Kjo nuk do tė thotė qė nuk ėshtė serioze.

Ēfarė duhet tė thoni: Mė fal qė nuk e kuptoj pėrse ndihesh kaq keq. Mos u mėrzit, unė jam kėtu.

Mjaft ndjeve keqardhje pėr veten

Depresioni dhe keqardhja pėr veten janė 2 gjėra tė ndryshme. Por, ato vijnė njėra pas tjetės.

Ēfarė duhet tė thoni: E shoh qė gjėrat janė tė vėshtira pėr ty. Ēfarė mund tė bėj pėr tė tė ndihmuar?

Ti duhet tė fillosh tė vraposh

Kur njė njeri ėshtė nė depresion, e ka tė vėshtirė tė bėjė diēka.

Ēfarė duhet tė thoni: Kam nevojė pėr njė njeri me tė cilin tė ushtrohem. Do tė ushtrohemi bashkė?

Ti je i fortė, do ta kapėrcesh kėtė qė po tė ndodh

Depresioni e bėn kėdo tė dobėt dhe tė pashpresė.

Ēfarė duhet tė thoni: Beso nė vete dhe do tė kapėrcesh gjithēka. Ti nuk je vetėm, unė jam me ty.

Mos harroni qė depresioni ėshtė njė sėmundje shumė serioze. Nėse njeri nga njerėzit tuaj tė dashur vuan nga depresioni, sigurohuni qė ai tė konsultohet me njė mjek, dhe qėndroni me tė nė kėtė kohė tė vėshtirė.