Ushqimet mė tė mira pėr shėrimin dhe mbajtjen nėn kontroll tė diabetit

Diabeti ėshtė njė sėmundje qė kėrkon kontollimin dhe zgjedhjen me kujdes tė ushqimeve qė konsumoni.

Pėr ta mbajtur nėn kontoll atė duhet tė konsumoni kėto lloj ushqimesh:

1. Perimet jo tė ngrira.

Sallatė jeshile, asparag, brokoli, lulelakėr, kastravec, spinaq, kėrpudha, qepė, speca dhe domate. Kėto janė konsideruar si ushqimet mė tė mira nė luftimin e diabetit.

2. Qumėsht dhe kos me sa mė pak yndyrė.

Kėto produkte janė tė mrekullueshme pėr tu konsumuar nga ēdo njeri, sidomos nga ata qė vuajnė nga diabeti.

3. Frutat e pyllit.

Njė zgjidhje tjetėr perfekte pėr njerėzit me diabet janė frutat e pyllit. Nėse keni diabet konsumoni sa mė shumė prej tyre.

4. Salmoni i egėr.

Salmoni i egėr dhe nė pėrgjithėsi peshqit nuk pėrmbajnė karbohidrate prandaj nuk rrisin nivelin e sheqerit nė gjak.

5. Frutat e thata.

Frutat e thata jane tė mira qė tė konsumohen nga personat diabetikė sepse kanė yndyrna tė shėndetshme qė ulin nivelin e sheqerit nė gjak.

6. Fasulet.

Fasulet janė njė nga ushqimet natyrale mė tė mira pėr tu konsumuar. Janė tė mbushur nė fibra dhe proteina prandaj janė tė mira pėr tu konsumuar nga ēdo person.

7. Perimet me gjethe jeshile.

Jane te pasura ne lende ushqyese dhe te mrekullueshme per tu konsumuar nga personat me diabet.