Pėrfitimet nė shėndet tė konsumimit tė Ullirit.

Ne ēdo gjė qė hamė mendojmė nėse ushqimi ėshtė i shėndetshėm apo jo.

Kėtu ju tregojmė pėrfitimet qė keni ju nga konsumimi i ullirit dhe vajit tė ullirit.

1. Ulliri ndihmon nė zvogėlimin dhe rregullimin e presionit tė gjakut.

2. Ullinjtė njihen si pėrmirėsues tė qarkullimit tė gjakut.

3. Ato ndihmojnė nė pakėsimin dhe pėrmirėsimin e sėmundjeve tė zemrės.

4. Ndihmojnė nė humbjen e peshės.

5. Ullinjtė pėrmirėsojnė tonin e lėkurės.

6. Nga konsumimi i ullinjve pėrmirėsohet shėndeti i syve.

7. Ata janė vrasėsi mė i mirė i kancerit.

8. Ata kanė veti tė reduktimit tė dhimbjes.

9. Ullinjtė mund tė kurojnė ulēerėn.

10. Pėrmirėson absorbimin e hekurit.