Si ndikon interneti nė gjumin e njė personi?

Ekspertėt theksojnė se fėmijėt nė adoleshencė kanė nevojė pėr nėntė orė gjumė ēdo natė pėr tė qenė produktivė.

Kur fjetja zgjat mė pak se shtatė orė konsiderohet tė jetė e papėrshtatshme.

Hulumtuesit amerikanė nga Universiteti Shtetėror i San Diego tė udhėhequr nga profesori Jean Touentz dhe Universitetit Shtetėror Iowa, shqyrtuan tė dhėnat nga dy studime kombėtare qė pėrfshinin njė total prej 360 000 adoleshentėve.

Nė njė studim tė nxėnėsve tė shkollave tė mesme u pyetėn se sa shpesh flinin tė paktėn shtatė orė, dhe nė anėn tjetėr studentėt u pyetėn sa orė ata flinin mesatarisht ēdo natė.

Analiza e kombinuar tregoi se 40% e adoleshentėve flinin nė mė pak se shtatė orė ēdo natė nė 2015, pra 58% mė shumė se nė 1991 dhe 17% mė shumė se nė vitin 2009.

Duke analizuar mė tej tė dhėnat, studiuesit zbuluan se sa mė shumė shpenzonin kohė nė internet, aq mė pak flinin. Fėmijėt tė cilėt ishin tė lidhur nė internet pesė orė nė ditė kishin 50% mė shumė gjasa tė mos flinin mjaftueshėm se shokėt e tyre, qė nuk shpenzonin mė shumė se njė orė nė ditė nė internet.

Qė nga viti 2009, pėrdorimi i pajisjeve tė zgjuara elektronike si telefonat dhe tabletėt kanė filluar tė rritet ndjeshėm. Dhe studiuesit besojnė se kjo rritje ėshtė pėrgjegjėse pėr diferencėn prej 17% midis 2009 dhe 2015 nė pėrqindjen e adoleshentėve qė flinin mė pak se shtatė orė.

Pėrdorimi i pajisjeve inteligjente elektronike jo vetėm tė vjedh orė gjumė, por drita e emetuar nga ekranet ndėrhyn me ciklin me normal gjumė-zgjim.