A jemi vėrtet tė lumtur? Mund ta kuptojmė nėpėrmjet kėtyre pyetjeve...

"Gjėja kryesore: Tė jemi tė lumtur". E ka thėnė Dalai Lama gjatė vizitės sė tij tė fundit nė Milano, pikėrisht disa ditė mė parė.

Si ta kuptojmė nėse jemi vėrtet tė lumtur?

Ndonjėherė mjafton njė ēast qė nuk arrijmė t'ia dalim mbanė dhe na pushton njė ndjesi qė na bėn tė vendosim tė zezėn mbi tė bardhė.

Ajo ēka duhet tė bėjmė ėshtė tė ndalemi tė paktėn njė herė nė pasqyrė dhe t'i bėjmė vetes disa pyetje. Njė trajner lumturie pėr jetėn Sarah Jones, e intervistuar nga Daily Mail ka vėnė theksin mbi 5 pyetje qė secili prej nesh duhet jetė t'ia bėjė vetes pėr tė kuptuar nėse jemi tė kėnaqur nga jeta qė bėjmė.

Ja se cilat janė:

Tė njohėsh nė detaje vetveten do tė thotė tė jesh i vetėdijshėm rreth asaj qė tė bėn me tė vėrtetė tė lumtur, por mbi tė gjitha se ēfarė mund tė bėsh pėr tė gjetur vendin tėnd nė kėtė botė.

Lumturia ėshtė motor i shumė gjėrave nė jetėn tonė: vetėm nėse jemi tė ndėrgjegjshėm pėr kėtė do tė kuptojmė se tė bėjmė ato gjėra qė na dhurojnė lumturi ėshtė mėnyra mė e mirė pėr tė ndryshuar jetėt tona dhe ndoshta edhe ato tė tė tjerėve.

Tė buzėqeshėsh ėshtė fjala ēelės pėr njė stil jetese tė shėndetshėm. Mendimet e lumtura janė motori i njė sėrė veprimesh pozitive pėr ne. Ėshtė kaq e thjeshtė tė bėhesh banal: por njė buzėqeshje tė ndihmon tė thyesh katenat e ngjarjeve pozitive dhe atyre negative.

Tė jetosh njė jetė tė mbushur dhe tė lumtur do tė thotė tė jesh i hapur dhe optimist, pra tė pėrpiqesh tė shikosh gjithmonė gotėn gjysmė plot dhe jo atė gjysmė bosh! Pėr mė shumė ėshtė provuar shkencėrisht: tė kesh njė shpirt optimist dhe njė shikim pozitiv tė jetės do tė thotė tė sėmuresh mė pak.

Tė qash do tė thotė tė largosh emocionet negative dhe "toksinat" qė helmojnė shpirtin dhe trupin tonė. Ndryshe nga sa mendohet, tė qash do tė thotė tė pėrballesh me emocionet personale, ato qė kanė mbetur tė bllokuara nė mendje dhe nė zemėr. Ėshtė njė mėnyrė pėr t'iu rikthyer jetės: pasi kemi qarė mjaftueshėm sa pėr tu ndjerė mė tė ēliruar duhet tė kthejmė faqe dhe tė rimarrim jetėn nė dorė.