Kosi: i mirė por jo vetėm pėr tė ngrėnė.

Tė gjithė ne e dimė qė kosi pėrveēse ėshtė njė ushqim i shėndetshėm dhe i kėshillueshėm pėr tė pasur njė dietė tė pasur, ka shumė veti edhe si produkt pėr bukurinė, pėr fytyrėn, flokėt dhe trupin.

Ja disa kėshilla sesi mund ta pėrdorim nė kushtet e shtėpisė.

1. Fytyra

Si hidratues pėr fytyrėn dhe buzėt, sidomos pėr lėkurėn e thatė qė nė dimėr ka tendenėen tė thahet mė tepėr nga i ftohti. Disa pika limoni dhe njė lugė mjaltė tė pėrziera nė 200 gramė kos, duhet ti trazojmė mirė nė mėnyrė qė pėrgatitja tė jetė sa mė homogjene dhe e pėrzier mirė. Nė fund do ta vendosim nė fytyrė dhe buzė, duke e lėnė tė veprojė pėr 30-45 minuta. Shplajmė fytyrėn me ujė tė vakėt.

2. Trupi

Njė pėrzierje me kafe, kos dhe mjaltė. Nė zonat e trupit me celulit masazhojmė nė mėnyrė rrethore pėr tė ndihmuar mikroqarkullimin. Procesi duhet tė zgjasė tė paktėn 10minuta.