Yndyrat nė gjak

Sasia e madhe e yndyrave nė gjak mund tė shkaktojė njė sėmundje tė enėve tė gjakut e cila njihet me emrin hiperlipidemi.

Hiperlipidimia shkakton ngushtim. Ky ngushtim nėnkupton njė rritje tė rrezikut tė atakut tė zemrės. Ajo gjithashtu mund tė reduktojė furnizimin me gjak nė kėmbė e cila do tė pengonte mė pas tė ecurėn.

Ekzistojnė 2 lloje kryesore tė yndyrave nė gjak: kolesterol-i dhe trigliceridet.

Sasi tė mėdha tė tė dyjave mund tė shkaktojnė probleme. Yndyrat nė grupin e kolesterolit mund tė ndahen nė densitet tė lartė, densitet tė ulėt dhe nė densitet shumė tė ulėt kolesteroli. Densiteti i madh i kolesterolit ka efekte pėrfituese. Lloji i densitetit tė ulėt shkakton probleme.

Yndyrat nė gjak mund tė rriten pėr njė sėrė arsyesh. Shkaqet gjenetike janė mė tė zakonshmet. Arsye tė tjera janė:

Shumė yndyra ose sheqerna nė dietė;

Sėmundje tė mėlēisė, veshkave dhe tiroides;

Diabet;

Tė qenit mbipeshė;

Konsumimi i tepėrt i alkoolit.

Rritja e nivelit tė yndyrave nė gjak tek njė person mund tė lidhet edhe me elementė tė tjerė, siē ėshtė mosha, duhani dhe historitė familjare. P.sh. njė grua jo-duhanpirėse 70 vjeēare qė ushtrohet rregullisht nuk duhet tė shqetėsohet nėse kolesteroli i saj ėshtė pak i lartė, ndėrsa njė person duhanpirės dhe mbipeshė i moshės 45 vjeēare duhet tė shqetėsohet.

Dietat dhe tė ushtruarit janė mėnyrat kryesore qė reduktojnė sasinė e yndyrave nė gjak. Ushqimet e pasura me fibra, produktet bulmetore tė ulėta nė yndyra (djathi dhe qumėshti), reduktimi i marrjes sė alkoolit (nė rastet e triglicerideve tė larta) dhe shmangia e ushqimeve yndyrore do tė ndihmojnė. Ushtrohuni fizikisht tė paktėn 3 herė nė javė.

Pėr ato tė cilėt kanė nivele shumė tė larta tė yndyrave, tabletat janė shumė tė nevojshme pėr reduktimin e yndyrave nė gjak.