Zgjimi herėt shkakton ērregullime mendore te fėmijėt
Teksti kėkues ėshtė gabim.
Teksti kėkues ėshtė gabim. Ju lutem pėrdorni vetėm shkronja dhe numra pėr tekstin kėrkues.
Kategoritė
Komenti nuk u shtua
Komenti juaj nuk u shtua. Ju lutem kontrolloni komentin dhe provojeni pėrsėri.
Komenti u shtua
Komenti juaj u shtua dhe do jetė i dukshėm automatikisht.

Zgjimi herėt shkakton ērregullime mendore te fėmijėt

Krijimi i shprehive tė shėndetshme te fėmijėt, siē ėshtė zgjimi herėt nė mėngjes, si duket edhe nuk ėshtė aq i mirė pėr shėndetin e tyre mendor.

Zgjimi herėt shkakton ērregullime mendore te fėmijėt
Zgjimi herėt shkakton ērregullime mendore te fėmijėt
Nga: Xhesjana Topalli
Publikimi: 13/10/2017 20:10

Hulumtimi i ri ka treguar qė fillimi i mėsimit para orės 8:30 nė mėngjes shton rrezikun nga depresioni dhe ankthi te nxėnėsit.

Fillimi i hershėm i mėsimit krijon presion te fėmijėt, gjė qė pengon aftėsinė e tyre tė gjumit dhe i ekspozon rrezikut mė tė madh nga shfaqja e problemeve nė shėndetin mendor.

Doktori Jack Pelc, nga Universiteti Rochester Medical Center, ka thėnė qė pėr shkak tė zgjimit herėt te fėmijėt krijohet presioni qė duhet patjetėr tė shkojnė nė shtrat mė herėt dhe tė flenė gjumė, pėr ēka kanė pengesa tė shtuara mendore, ndėrsa fillimi i mėvonshėm i mėsimit ka ndikim tė mirė.

Ai ka shtuar qė gjumi i mirė dhe fillimi i mėvonshėm i mėsimit japin rezultate mė tė mira.

Ekspertėt u rekomandojnė nxėnėsve tė krijojnė rutinėn e shkuarjes nė gjumė gjithmonė nė tė njėjtėn kohė, ndėrsa ajo kohė ėshtė midis orės 8 dhe 10 nė mbrėmje dhe tė ulin pėrdorimin e teknologjisė para se tė shkojnė tė flenė gjumė.

Nė hulumtim janė vėshtruar 197 nxėnės, tė cilėt i kanė plotėsuar pyetėsorėt.

Pyetjeve u janė pėrgjigjur edhe prindėrit e tyre, ndėrkaq ato kanė pasur lidhje me shprehitė e tyre tė gjumit, kur shkojnė nė shtrat dhe a janė tipa tė mėngjesit apo tė natės.

Kanė qenė tė ndarė nė dy grupe: ata tė cilėve mėsimi u ka filluar para orės 8:30 dhe ata tė cilėve mėsimi u ka filluar mė vonė.

Shtatė ditė kanė mbajtur ditarėt nė tė cilėt kanė shėnuar kur kanė shkuar tė flenė gjumė, sa kanė fjetur, cilėsinė dhe gjatėsinė e gjumit dhe simptomat e depresionit dhe anksiozitetit.

Rezultatet kanė treguar qė nxėnėsit tė cilėt janė zgjuar mė herėt, sepse mėsimi u fillon nė orėn 7:30, kanė pasur simptoma depresioni dhe ankthi.

Reklamė

Komentet (0)

Kontrolloni emrin dhe provojeni pėrsėri.
Kontrolloni vendodhjen dhe provojeni pėrsėri.
Kontrolloni komentin dhe provojeni pėrsėri.
Fjalėkalimi nuk ėshtė i saktė. Shkruani fjalėkalimin siē shihet nė fotografi dhe provojeni pėrsėri.
Shtoni komentin tuaj




Ju keni edhe 1000 karaktere


Shkruani fjalėn qė shikoni nė fotografi
S'[=