Pėrfitimet nė shėndet nga konsumimi i luleshtrydheve

Nėse i pėlqeni shumė luleshtrydhet duhet tė dini edhe pėrfitimet qė keni ju nga konsumimi i tyre. Mbani mend qe luleshtrydhet duhen konsumuar te fresketa.

Forcojnė kujtesėn.

Ndalon diarrenė.

Mbron zemrėn.

Ngadalėson presionin e lartė tė gjakut.

Mban lėndė qė mbrojnė shėndetin e syve.

Rregullon nivelet e sheqerit nė gjak.

Kuron aknet.

Ndihmon nė humbjen e peshės.

Lufton kolesterolin e keq.

Ndihmon nė pakėsimin e depresionit.