13 tė mirat e konsumimit tė farave tė Lulediellit.

Nėse nuk e dinit mė parė, farat e Lulediellit janė njė ushqim shumė i shėndetshėm dhe ato nuk ju heqin vetėm urinė.

Farat e Lulediellit janė njė paketė e plotė e pėrbėrėsve ushqimorė. Ju do tė suprizoheni sesa tė mira mund tė jenė kėto fara tė vogla.

Ju japim arsyet pėrse kėto fara duhen konsumuar:

1. Promovojnė shėndetin e zemrės.

2. Stabilizojnė gjendjen tuaj emocionale.

3.Pakėsojnė kolesterolin.

4. Mbrojnė flokėt dhe lėkurėn tuaj.

5. Rrisin nivelet e energjisė.

6. Pėrmirėsojnė qarkullimin e gjakut.

7. Mund tė ndihmojnė nė parandalimin e kancerit.

8. Ndihmojnė funksionin e tiroideve.

9. Pėrmirėsojnė shėndetin e kockave.

10. Balancojnė nivelet e sheqerit nė gjak.

11. Mbrojnė dhe pėrmirėsojnė sistemin imunitar.

12. Kanė pėrbėrės anti inflamatorė.

13. Relaksojnė muskujt.

I dinit ju tė gjitha kėto pėrfitime? Nese jo, ende nuk jeni vonė pėr ti shtuar kėto fara nė dietėn tuaj. Njė grusht fara nė ditė ėshtė mė shumė se mjaftueshėm.