Cilat janė shenjat qė tregojnė se po plakeni?

Mosha thuhet se ėshtė thjesht njė numėr, sepse rėndėsi ka si ndihesh nė shpirt.

Vjen njė moment qė disa gjėra qė keni bėrė dikur, nuk i dėshironi mė.

Ekspertėt kanė dhėnė disa arsye qė ndikojnė nė mėnyrėn si ndiheni.

Nuk po dilni mė natėn

Dikur ju preferonit jetėn e natės dhe ishit shumė aktivė, ndėrsa tani preferoni tė qėndroni mė shumė nė shtėpi. Kjo tregon se po ndiheni mė tė pjekur se dikur.

Alkooli nuk ėshtė mė pija juaj e preferuar

Ju po konsumoni mė shumė pije tė tjera, pėrveē alkoolit. Nė adoleshencėn tuaj nuk e konceptonit tė dalurėn pa pirė alkool, ndėrsa tani preferoni pije tė tjera pa alkool.

Jeni mė shumė tė qartė ēfarė dėshironi nė jetė

Nė periudhėn e adoleshencės, tė gjithė jeni konfuzė se ēfarė doni tė bėni me jetėn tuaj. Nė momentin qė ndiheni mė tė qartė me veten tuaj, atėherė ju vėrtet jeni mė tė rritur.

Nuk e stresoni mė veten pėr pamjen e jashtme

Tė dukesh bukur ėshtė respekt ndaj vetes. Mė parė ju e vrisnit mendjen se ēfarė do vishnit, apo ēfarė do bėnit mė flokėt tuaj, ndėrsa tani e merrni mė lehtė.

Preferoni qetėsinė

Mė parė gjėja qė shikonit kur shkonit diku, ka qenė muzika e lartė. Tashmė ajo ėshtė zėvendėsuar me qetėsinė. Ju preferoni njė vend tė qetė, ku tė relaksoheni.