Lajthitė ulin rrezikun e sėmundjeve tė zemrės

Studiuesit rekomandojnė konsumimin e 20 kokrra lajthive nė ditė.

Studiuesit kėshillojnė konsumimin e lajthive pėr tė pasur njė zemėr tė shėndetshme.

Por si ēdo ushqim tjetėr edhe konsumimi i lajthive duhet tė jetė i limituar, me njė dozė tė rekomanduar ditore.

Pėr kėtė studiuesit rekomandojnė konsumimin e 20 kokrra lajthive nė ditė.

Sipas tė dhėnave tė nxjerra nga studimet e kryera konsumimi i lajthi nė pesė ditė ose mė shumė ditė nė javė, redukton rreziqet e prekjes nga sėmundjet e zemrės me 30-50%.