Konsumoni kėto pije para gjumit dhe trupi do t'ju falenderojė

Ėshtė shumė i rėndėsishėm detoksifikimi gjatė gjumit, sepse atėherė trupi juaj krijon inde tė reja rigjeneruese.

Sipas mjekėsisė tradicionale Kineze, mėlēia, organi kryesor pėr detoksifikim ka funksionalitetin mė tė madh mes orės 1 dhe 3 para mėngjesit. Pėr kėtė arsye, duhet tė sigurohen kushte tė pėrshtatshme pėr detoksifikim gjatė natės.

Detoksifikimi i duhur shpie nė njė metabolizėm tė shėndoshė, i cili jo vetėm qė zvogėlon toksinat nė trup, por shpejton edhe djegien e yndyrnave tek personat qė kanė probleme me peshėn. Prandaj, ėshtė shumė e nevojshme qė kėto lloje tė pijeve apo ēajėrave t'i konsumoni para se tė shkoni nė shtrat.

1. Ēaj kamomili

Ky ēaj ėshtė gjysmė i idhėt, pėr shkak tė lactone sesquiterpene, e cila ndihmon mėlēinė pėr tė filluar procesin e detoksifikimit. Besohet se kamomili ka pėrbėrės qė ndikojnė nė qetėsimin e nervave duke na pėrgatitur pėr gjumė tė thellė. Kjo barishte ka efekt anti-inflamator qė ndihmon trupin pėr tė luftuar toksinat.

2. Ujė me limon

Kjo ėshtė njė nga pijet mė tė rekomanduara pėr t'u konsumuar gjatė gjithė ditės, duke shtrydhur njė limon tė freskėt drejtpėrdrejtė nė ujė apo tė shtoni disa feta limoni tė prerė nė njė gotė me ujė. Gjatė natės, pėrbėrėsit e limonit dėbojnė toksinat nga gjaku. Mė sė miri ėshtė qė kėtė pije ta pini me ujė tė vakėt sepse kėshtu nxehet mė lehtė sistemi i tretjes.

3. Xinxife

Kjo ėshtė njė barishte kineze qė ndihmon pastrimin e gjakut nė mėlēi dhe djeg dhjamin. Xinxifja ėshtė njė bimė qė qetėson sistemin nervor, dhe ėshtė e pėrkryer nė pėrgatitjen e trupit pėr gjumė cilėsor.

4. Fara lotusi

Lotus ėshtė njė tjetėr bimė nė mjekėsinė tradicionale kineze, farat e tė cilit janė vėrtetė tė shkėlqyera. Kjo bimė ėshtė e mrekullueshme pėr lehtėsimin e stresit, ankthit duke siguruar njė gjumė tė mirė.

5. Ēaj trėndafili

Trėndafili ėshtė njė bimė e bukur e cila ndėrlidhet ngushtė me zemrėn dhe emocionet tona. Ndoshta kjo ėshtė arsyeja pse trėndafili njihet si simbol i dashurisė. Ky ėshtė njė bimė e dobishme qė ofron energji tė mirė - pasi energjia e keqe shkakton depresionin. Me kėtė arrihet detoksifikim i shėndetshėm.

6. Ēaj mente (nenexhiku)

Menteja, ėshtė njė barishte e dobishme pėr kryerjen e shumė funksioneve tė rėndėsishme. Kjo bimė, veēanėrisht ndihmon procesin e tretjes, pėr shkak tė numrit tė madh tė vajrave esencialė - mentol dhe menton. Kjo bimė parandalon akumulimin e ushqimit, gjė qė ndikon poashtu nė ėndrrat dhe gjumin. Me njė fjalė, ky lloj ēaji ndihmon mėlēinė me funksionet e tretjes dhe detoksifikimit.

7. Ēaj tėrshėre

Tėrshėra dhe farat e saj janė tė shkėlqyera si vlerė ushqyese. Ky ēaj pėrmban sasi tė lartė tė vitaminave, mineraleve, madje edhe proteinave qė janė tė dobishme nė detoksifikimin e mėlēisė. Tėrshėra ėshtė njė barishte qė ka efekt qetėsues nė sistemin nervor duke ndikuar edhe nė balancimin e emocioneve tona.