Si tė heqim pllakat dhe gurėzat nga dhėmbėt nė mėnyrė natyrale.

Pllakat janė njė shtresė e butė me bakterie ngjitėse qė formohen nė dhėmbėt tuaja.

Kur shtresa tė shumta kombinohen me mineralet qė gjenden nė pėshtymė, ato ngurtėsohen nė substancė tė bardhė tė ngurtė tė quajtura gurėzė.

Ka disa faktorė qė kontribojnė nė formimin e gurėzave si higjena jo e mirė orale, teknika e keqe e larjes sė dhėmbėve, zgjedhjet e varfra tė ushqimeve, dhe pakujdesje profesionale e dhėmbėve.

Mbajtja e njė higjene dentare ėshtė ēelėsi pėr parandalimin e krijimit tė pllakave dhe gurėzave.

Ju duhet tė lani dhėmbėt me paste tė mirė dhėmbėsh tė paktėn 2 herė nė ditė. Pėrdorni njė furēė tė butė. Mbajeni furēėn nė njė kėnd 45 gradė me dhėmbėt.

Sigurohuni qė tė lani edhe gjuhėn sepse nė gjuhė rriten bakterie qė ndihmojnė nė krijimin e pllakėzave.

Pėrdorni fije dentare rregullisht pėr tė pastruar dhėmbėt dhe mishrat.

10 mėnyra natyrale pėr tė hequr pllakėzat dhe gurėzat:

1. Metoda me vaj

Vaji i Kokosit ėshtė ideal pėr heqjen e pllakave dhe gurėzave.

1. Mbani 1 lugė gjelle me vaj Kokosi nė gojė pėr 15-20 minuta.

2. Pėshtyjeni vajin e Kokosit dhe lani dhėmbėt si zakonisht.

3. Pėrsėriteni kėtė procedurė ēdo ditė, nė mėngjes pėrpara se tė hani.

Ju gjithashtu mund tė masazhoni mishrat e dhėmbėve ēdo ditė.

2. Soda e bukės

Soda e bukės, e quajtur gjithashtu biokarbonat sodiumi, ėshtė njė pėrbėrės i mrekullueshėm pėr tė hequr pllakat nė dhėmbė. Soda neutralizon acidet nė gojė, dhe redukton sasinė e bakterieve tė dėmshme. Soda gjithashtu zbardh dhe ndriēon dhėmbėt tuaj.

Ja si mund ta pėrdorni sodėn e bukės pėr tė hequr pllakat nė dhėmbė:

Vendosni njė sasi tė vogel sode buke nė furēėn tuaj tė lagur dhe lani dhėmbėt me tė. Shpėlani gojėn dhe dhėmbėt mirė me ujė tė ngrohtė.

Pėrzieni 1 lugė ēaji me kripė dhe 2 lugė ēaji me sodė buke. Zhysni furēėn e dhėmbėve nė kėtė pėrbėrje. Lani dhėmbėt me kėtė pėrzierje butėsisht.

Njė mėnyrė tjetėr ėshtė tė pėrzieni 1 lugė ēaji me sodė buke me peroksid hidrogjeni pėr tė bėrė njė pastė. Pėrdoreni atė pėr tė larė dhėmbėt dhe mishrat e dhėmbėve dhe mė pas shpėlani gojėn mirė.

Pėrdorini kėto mėnyra 1 herė ose 2 herė nė javė.

Mos e teproni me pėrdorimin e sodės sė bukės sepse ajo mund tė dėmtojė smaltin e dhėmbėve.

3. Guava

Frutat dhe gjethet e Guavės konsiderohen si agjentė tė mrekullueshėm qė luftojnė pllakat nė dhėmbė dhe mishrat e dhėmbėve. Ato gjithashtu kanė veti anti inflamatore qė do tju ndihmojnė tė shmangni ėnjtjet dhe dhimbjet nė dhėmbė.

Lani disa gjethe tė buta tė Guavės dhe pėrtypini mirė si ēumēakėz. Bėjeni kėtė gjė ēdo ditė pėr tė reduktuar rrezikun e fomimit tė pllakave nė dhėmbė.

Merrni nje copė Guava tė paqėruar, hidhni kripė mbi tė dhe pėrtypeni ngadalė. Pėrsėriteni kėtė procedurė 1 deri nė 2 herė nė ditė pėr disa ditė.

Ju gjithashtu mund tė pėrdorni njė shpėlarės goje qė pėrmban ekstrakte tė gjetheve tė Guavės.

4. Aloe Vera

Aloe Vera ėshtė shumė efektive pėr problemet me dhėmbėt tė shkaktuara nga pllakat dhe gurėzat. Aloe Vera ėshtė njė pėrbėrės anti bakterial, qė vret bakteriet qė formojnė pllakat nė dhėmbė.

1.Ēani njė gjethe Aloe Vera dhe nxirrni pjesėn e butė.

2. Fėrkoni pjesėn e butė nė dhėmbė dhe mishtrat e dhėmbėve.

3. Lėreni pėr 10 minuta, dhe mė pas shpėlani gojėn me ujė tė ftohtė.

4. Bėjeni kėtė proces 2 herė nė ditė.

5. Karafili

Farat e karafilit janė pėrdorur qė prej kohėve tė lashta pėr tė qetėsuar dhimbjet e dhėmbėve. Ato mund tė pėrdoren gjithashtu pėr tė luftuar mikrobet nė gojė qė shkaktojnė pllakat dhe gurėzat.

Pėrzieni 1 lugė ēaji me fara tė thėrrmuara dhe pak vaj ulliri. Aplikojeni kėtė pėrzierje nė dhėmbėt tuaj. Prisni pėr disa minuta, dhe mė pas shpėlani gojėn me ujė tė ngrohtė. Bėjeni kėtė procedurė 2 herė nė ditė.

6. Uthulla e bardhė

Uthulla e bardhė pėrmban acid acetik qė ndihmon nė parandalimin e dėmineralizimit tė smaltit dhe parandalon e redukton akumilimin e pllakėzave. Uthulla e bardhė ka gjithashtu veti antibakteriale.

1. Pėrzieni 2 lugė ēaji me uthull tė bardhė dhe 1 lugė ēaji me kripė nė njė gjysėm filxhani me ujė tė ngrohtė.

2. Shpėlani gojėn me kėtė pėrzierje 1 herė ose 2 herė nė javė.

6. Lėkura e portokallit

Lėkura e portokallit pėrdoret si njė zbardhues natyral pėr tė hequr pllakat nga dhėmbėt.

Plus, lėndėt qė gjenden nė lėkurėn e portokallit ndihmojnė nė pakėsimin e pllakave pa e dėmtuar smaltin, ndėrkohė qė vitamina C parandalon rritjen e mikroorganizmave nė dhėmbėt tuaj.

Fėrkoni pjesėn e brendshme tė bardhė tė lėkurės sė portokallit nė dhėmbė dhe mishra ēdo mbrėmje pasi keni larė dhėmbėt.

Lėrini dhėmbėt me lėkurėn e portokallit dhe shpėlajeni mėngjesin tjetėr.

Pėrsėriteni kėtė metodė pėr sa kohė tė jetė e nevojshme pėr ti mbajtur dhėmbėt tė bardhė dhe tė pastėr.

8. Vaj esencial Rozmarine

Vajrat esenciale tė Rozmarinės punojnė mirė pėr tė zhdukur bakteriet nė gojė. Mund tė parandalojė krijimin e pllakave dhe tė heqin aromėn e keqe tė gojės.

1. Pėrzieni 2 ose 3 pika me vaj esencial Rozmarine me 1 lugė gjelle me ujė.

2. Lėvizeni pėrzierjen nėpėr gojė pėr rreth 10 minuta.

3. Nxirreni pėrbėrjen jashtė dhe lani dhėmbėt si zakonisht.

4. Pėrsėriteni kėtė procedurė 2 herė nė ditė.

9. Ēaji i zi

Shpėlarja e gojės me ēaj tė zi mund tė kontrollojė bakteriet nė gojė dhe mund tė ndihmojė nė reduktimin e formimit tė pllakave, sepse ēaji ka veti antioksidante dhe anti-mikrobale. Gjithashtu ėshtė njė burim i mirė i fluorit.

Ky mineral ndihmon nė parandalimin e prishjes sė dhėmbėve dhe bėn qė smalti i dhėmbėve tė jetė mė i mirė dhe redukton aftėsinė qė kanė bakteriet pėr tė prodhuar acid qė dėmton dhėmbėt.

1. Shkrini njė qese me ēaj tė zi nė ujė tė nxehtė pėr 5 minuta.

2. Shtrydheni qesen e ēajit nė ujė pėr tė ēliruar sasinė maksimale tė fluorit, mė pas hiqeni.

3. Lejoni qė ēaji tė ftohet dhe mė pas pėrdoreni pėr tė shpėlarė gojėn.

4. Pėrsėriteni kėtė procedurė ēdo ditė pėr tė parandaluar krijimin e pllakave.

10. Djathi

Djathi ndihmon nė prodhimin e alkalinės qė ndihmon nė neutralizimin e acidit tė pllakave. Djathi ndihmon qė tė krijohet njė shtresė mbrojtėse rreth dhėmbėve gjė qė ndihmon nė mbajtjen e dhėmbėve tė shėndetshėm. Gjithashtu, djathi pėrmban kalcium dhe fosfor.

Hani njė sasi tė vogėl djathi tė fortė pas vakteve pėr tė reduktuar formimin e pllakave.