5 arsye pse duhet tė hani mė shpesh ēokollatė.

Ēokollata ka cilėsi tė panumėrta dhe kjo gjė na shkon shumė pėr shtat, edhe pse mė pas "pėrndiqemi" nga ideja e kilogramėve tė tepėrt.

Ēokollata i bėn mirė shėndetit, Perspekti ka listuar 5 arsye tė mira pėr tė cilat mund tė biem nė tundim. Kėto arsye tė mira janė rezultat i studimeve shkencore.

1. Ēokollata ėshtė antioksidant i shkėlqyer

Dihet qė ēokollata pėrmban flavanolė, qė favorizojnė oksigjenimin e lėkurės. Por kujdes, ėshtė mirė tė keni parasysh se ka ēokollata e ēokollata! Mė mirė preferoni ēokollatėn fondente me tė paktėn 70% kakao sesa ēokollatėn me qumėsht, plot me sheqer dhe yndyrė. Gjithēka varet edhe nga proceset e prodhimit tė ēokollatės. Pėrzgjidhini me kujdes ēokollatat qė do tė konsumoni.

2. Ka veprim pozitiv kundėr sėmundjeve kardiovaskulare

Si ėshtė e mundur kjo? Duke rritur mikrobet e mira tė florės sė zorrėve. Falė njė procesi fermentimi, ēokollata zhvillon procese anti-inflamatore dhe ul rrezikun e sėmundjeve kardiovaskulare.

3. Ul tensionin e gjakut

Studiues tė shumtė i kanė bazuar studimet e tyre mbi kėtė cilėsi, duke analizuar nė veēanti zakonet e shqyerjes mbi njė tribu indianėsh tė Amerikės Qendrore. Pas studimit ekspertėt arritėn nė pėrfundimin se kėta indigjenė pinin nga 3 deri nė 4 filxhanė kakao nė ditė, duke pėrmirėsuar tensionin e gjakut. Ka edhe shumė studime tė tjera qė arrijnė nė tė njėjtin pėrfundim.

4. Ndihmon nė luftėn kundėr rėnies sė hekurit nė gjak

Ēokollata ėshtė mė e mirė se spinaqi? Njė studim tregon se 100 gramė spinaq tė pjekur kanė rreth 3.5 mg hekur, nė rastin e ēokollatės, pėr kėtė racion sasia e hekurit ėshtė tri herė mė e lartė.

5. Ēokollata i bėn mirė humorit

Pėrveēse dhuron kėnaqėsi tė madhe gjatė konsumimit, ēokollata pėrmirėson edhe gjendjen e humorit. Na bėn mė tė qetė dhe tė lumtur.