Bakri dhe Zinku pėr flokėt: Kur ti pėrdorim?

Ka nga ata qė mund ta tolerojnė humbjen e flokėve por ka dhe nga ata qė fatkeqesisht s'mund ta tolerojnė e duhet menjėherė tė gjejnė diēka pėr ta frenuar pėr tė mos ti rėnė tė gjitha.

Ka vjeshtė si stinė tė vitit po ka edhe vjeshtė pėr flokun. Gjatė menopauzės shumė grave u reduktohet trashėsia e flokėve dhe u hollohet floku.

Kripėrat minerale mund t'ju ndihmojnė; nė veēanti zinku tė cilin e gjejmė nė shumė pėrbėrje specifike qė forcojnė flokėt dhe thonjtė, bakri si kontribues pėr melaninėn, por edhe vitaminat si disa tė grupit B.

Flokė tė shėndetshėm nė trup tė shėndetshem

E parafrazuar dhe ndryshe, floku paraqet gjendjen tonė shėndetėsore: lodhja, stresi, tretja e keqe pėrkthehen nė flokė tė dobėt, tė devitalizuar, dhe ndoshta me probleme tė yndyrės dhe zbokthit.

Kjo gjė na lė tė kuptojmė se duhet tė kujdesemi mė tepėr pėr flokun tonė, nga brenda me njė ushqyerje tė shėndetshme, duke pirė njė sasi tė caktuar tė ujit nė ditė, duke marrė sasinė e duhur tė vitaminave dhe kripėrave minerale.

Dobėsimi dhe humbja periodike e flokėve lidhet me shumė faktorė mes tė cilave dhe sasia e vitaminave, veēanėrisht B6 por edhe tė ashtėquajturat jovitaminat e kompleksit B si B7 apo inozitoli, B8 apo biotina dhe B9 apo acidi folik. Kripeėat minerale tė dobishme pėr shėndetin e flokėve janė zinku, bakri, magnezi dhe silici.

Zinku pėr rigjenerimin&dhe jo vetėm tė flokėve

Zinkun e gjejmė nė pėrbėrje tė shumė ushqimeve si butakėt me mish tė kuq, tek disa drithėra si tek elbi si dhe tek perimet si fasulja.

Megjithatė ai duhet marrė dhe tek persona tė veēantė siē janė vegjetarianėt prandaj atė e gjejmė dhe nė treg nė formula tė ndryshme pėr tu absorbuar lehtė.

Zinku ėshtė i domosdoshėm pėr organizmin tonė: forcon flokėt duke favorizuar sintezėn e keratinės, ka aftėsi rigjeneruese kur lidhet me vitaminėn A, pėrdoret nė rastet e akneve, ndihmon aktivitetin antioksidant nė nivel qelizor pėr shembull ndihmon nė ngadalėsimin e degjenerimit makular qė fiziologjikisht prek shikimin tonė me kalimin e moshės.

Bakri pėr pigmentimin e flokut

Nė natyrė mund ta gjejmė bakrin nė vajin e ullirit dhe nė disa drithėra. Ai stimulon prodhimin e melaninės dhe favorizon procesin e keratinizimit tė flokėve dhe lėkurės.

Bakri nė vetvete ndihmon nė ngadalėsimin e plakjes dhe zbardhjes sė flokėve dhe jo vetėm. Ai nxit prodhimin e elastinės dhe formimin e kolagjenit dhe garanton dhe mirėqenien e indit lidhor nė pėrgjithėsi. I lidhur me vitaminėn C ai nxit katalizimin pėr hekurin gjatė formimit tė hemoglobinės.

Kur dhe si ti ndihmojmė flokėt tanė

Gjatė ndėrrimit tė stinėve sidomos nė pranverė dhe vjeshtė kur organizmi ynė ėshtė mė i ndjeshėm nga stresi i ndryshimit, pas ftohjeve tė stinėve, kurave me antibiotikė, periudhave tė pastrimit, duhet tė pėrdorim pėrberės specifikė pėr flokėt tanė.

Nė pėrgjithesi nė treg gjejmė kura tė mira me pėrmbajtje tė zinkut, bakrit apo dhe tė vitaminave B6, biotinės dhe vitaminave C.

Ėshtė e kėshillueshme zgjedhja e pėrbėrjeve tė mirė balancuara dhe tė evitohet bashkimi vetė i vitaminave me kripėrat minerale, kjo pėr tė evituar mbidozimin dhe efektet e padėshirueshme. <