10 sekrete pėr tė veshur taka tė larta si njė zonjė e vėrtetė

Shumė meshkuj thonė se nuk ka asgjė mė gazmore sesa njė femėr qė ka taka tė larta dhe nuk ėshtė nė gjendje tė ecė mbi to. Pėr femrat ėshtė shumė tunduese veshja e takave tė larta qė ato tė duken si modele.

Pėr t'ju ndihmuar ju qė tė keni mė shumė vetėbesim kur vishni taka tė larta, ju tregojmė disa kėshilla shumė tė vlefshme.

1. Ecni me hapa tė vegjėl.

Pėr tu dukur elegante, duhet tė ecni me hapa tė vegjel dhe pa i pėrthyer gjunjėt mė shumė se zakonisht. Nėse do tė tentoni tė ecni me hapa tė mėdhenj, ecja juaj nuk do tė duket natyrale. Kėshtu qė nėse doni tė qėndroni nė ekuiliber, duhet tė ecni pa nxitim.

2. Nė fillim vendosni takėn nė tokė pastaj pjesėn tjetėr tė kėpucės.

Pėr ta bėrė ecjen tuaj tė duket natyrale, ju si fillim duhet tė vendosni nė tokė taken e kėpucės dhe me pas tė shtrini kėmbėn pėr tė hedhur hapin tjetėr. Kur e harkoni kėmbėn nė kėtė mėnyrė pesha e trupit balancohet dhe ju e shtyni veten pėr tė hedhur hapin tjetėr.

3. Mbajeni kurrizin drejt.

Njė grua e bukur duhet patjeter tė ketė posturėn shumė tė drejtė. Shtyni shpatullat mbrapa, dhe mbajeni mjekrėn paralel me dyshemenė. Nė kėtė mėnyrė muskujt tuaj abdominalė do tė kkurren, stomaku do tė sheshohet, dhe ju do tė dukeni mė e hollė dhe mė e gjatė.

4. Ecni nė vijė tė drejtė.

Pėr tė ecur si njė modele, imagjinoni njė linjė tė drejtė para jush dhe ecni nė mėnyrė strikte nė atė vijė imagjinare. Vendosini kėmbėt para njėra tjetrės, do t'ju duhet pak praktikė por ia vlen, sepse do tė bėni qe ēdo njeri tė kthejė kokėn.

5. Pėrgatituni nė shtėpi.

Nėse keni njė mbrėmje tė rėndėsishme, ju duhet tė beni disa gjėra mė para pėr tu siguruar qė do tė dukeni perfekte: praktikoni ecjen pėr ta bėrė mbremjen tuaj nė taka tė larta jo njė makth por njė ėndėrr. Gjithashtu, ju duhet tė pėrdorni pak kėpucėt qė kur ti vishni tė mos jenė tė reja dhe tė jenė mė pak tė rrėshqitshme.

Vishini kėpucėt dhe ndjehuni rehat nė to. Kėpucė tė reja + gjithė mbrėmja duke ecur = torturė. Ka disa mėnyra pėr ti bėrė kėpucėt mė tė buta, si pėr shembull veshja e ēorapeve tė pambukut dhe mė pas veshja e kėpucėve pėr 10 minuta.

Mėsoni tė ecni nė shkallė. Duke ecur nė shkallė do tė praktikoheni dhe do ti bėni kėpucėt tuaja mė tė rehatshme pėr njė kohė mė tė shkurtėr.

6. Mėsoni tė qėndroni mbi takat e larta.

Sekreti nuk qendron i gjithi tek ecja, ju duhet tė jeni tė afta tė qėndroni nė mėnyrė tė mirė mbi taka gjithashtu. Si fillim, peshoni mbi njerėn kėmbė, dhe kur kėmba tė lodhet ndryshojeni kėmbėn. Kjo ėshtė njė praktikė shumė e mirė pėr tu mėsuar me takat e larta.

7. Jepuni kėmbėve tuaja pushim.

Nėse dėshironi tė vishni taka tė larta gjithė ditėn dhe nuk doni tė pėrfundoni me kėmbė tė lenduara bėni pak pushim herė pas here. Por gjithsesi mos i hiqni kėpucėt, kėmbėt e lodhura do tė fryhen dhe kur tė vishni kėpucėt pėrsėri do ta keni akoma mė tė vėshtirė tė ecni.

8. Mos vishni taka tė larta shumė shpesh.

Alternoni kėpucė me madhėsi take tė ndryshme, por gjithashtu duhet edhe tė vishni kėpucė tė sheshta. Veshja konstante e takave mund tė shkaktojė dėmtime nė shėndet.

9. Zgjidhni kėpucėt e duhura.

Nėse keni veshur gjatė gjithė kohės kėpucė tė sheshta mos vishni menjėherė kėpucė me taka tė larta. Filloni me diēka mė neutrale. Si filim bėni mirė tė vishni kėpucė tė mbylluara me takė sepse kėmba nuk do tė rreshkasė dhe ju do ta mbani mė mirė balancėn.

10. Zgjidhni masėn e duhur tė kėpucės.

Kurrė mos blini kėpucė me taka qė janė pak tė ngushta ose tė ngushta. Duhet tė zgjidhni, mes masės sė gjerė dhe tė ngushtė, atė qė ėshtė pak mė e gjerė por kurrė tė ngushta. Kėpucėt e ngushta janė njė torturė e vėrtetė.