Arsyet pse duhet tė filloni vrapimin.

Sapo tė filloni tė vraponi do tė filloni edhe njė jetesė mė tė shėndetshme.

Disa nga arsyet pse duhet ta filloni vrapimin qė sot janė:

Vrapimi forcon sistemin imunitar.

Ju ndihmon nė humbjen e peshės.

Vrapimi forcon zemrėn dhe mushkritė.

Rrit densitetin e kockave.

Vrapimi ėshtė i mirė pėr shėndetin mendor nė pėrgjithėsi.

Redukton efektet e diabetit.

Vrapimi ėshtė shumė i mirė pėr forcimin dhe stabilitetin e kyēeve.

Ēliron ankthin dhe ndihmon pėr gjumė mė tė mirė.