Si mund tė luftoni celulitin me ushqime?

Erdhi vera dhe keni ende CELULIT? Ja 8 ushqimet qė ju ndihmojnė pėr ta luftuar

Duke qenė se vera ėshtė shumė pranė tė gjithė po mendojnė pėr plazhin. Dhe njė prej shqetėsimeve kryesore tė verės ėshtė pamja e trupit, kryesisht celuliti. Shfaqja e celulitit ka tė bėjė me mėnyrėn e jetesės dhe ushqimet qė konsumoni, prandaj mund tė bėni diēka pėr tė parandaluar shfaqjen apo shtimin e tij.

Mė poshtė po listojmė 8 prej ushqimeve qė luftojnė celulitin dhe nėse ai ėshtė me tė vėrtetė njė shqetėsim pėr ju, mos harroni t'i pėrfshini kėto ushqime nė dietėn tuaj.

Ėshtė i pasur me antioksidantė, tė cilėt luftojnė yndyrėn e celulitit. Gjithashtu nxit qarkullimin e gjakut nė trup.

Ato janė njė burim i mirė i vitaminės E, zinkut, kaliumit, si dhe vitaminės B6 qė ndihmon nė luftėn ndaj celulitit.

Edhe specat djegėse pėrmbajnė vitaminė B6, e cila ėshtė njė prej armėve kryesore nė luftėn ndaj celulitit. Specat djegės e rrisin punėn e metabolizmit me 25% pėr tre orė pasi i konsumoni. Kjo e bėn trupin tė djegė kalori, gjė qė ēon nė shkrirjen e yndyrės.

Ato rrisin prodhimin e kolagjenit dhe kjo pėrmirėson pamjen e lėkurės tuaj. Po ashtu ato pėrmbajnė antioksidantė qė shkrijnė yndyrėn e grumbulluar poshtė lėkurės.

Kėshillohet tė pėrdoret nė sallatė, pasi pėrman kalium, magnez dhe kalcium, tė cilat largojnė toksinat dhe ujin e tepėrt nga barku dhe kofshėt. Largimi i toksinave gjithashtu ndihmon nė largimin e hormoneve tė stresit dhe balancimin e estrogjenit, qė ēon nė reduktim tė celulitit.

Pėrbėrėsi aktiv qė ndodhet nė ēajin jeshil, Epigallocatechin gallate, apo EGCG rrit metabolizmin, ēka ēon nė djegie tė yndyrės. Kjo ndikon nė parandalimin e pėrhapjes sė celulitit. Shmangni kafen, pasi sasia e madhe e kafeinės qė ajo pėrman ju dehidraton dhe nxit trupin tė mbajė lėngjet dhe toksinat qė pėrhapen nėn trup.

Yndyrės sė vajit tė ullirit nuk duhet t'i trembeni. Gatuajeni vajin e ullirit nė temperatura tė ulėta dhe konsumojeni me perime tė pasura nė fibra, shkruan express. Ai ėshtė i shėndetshėm dhe ndihmon nė reduktimin e celulitit.

Lajmi i mirė ėshtė se nuk keni pse hiqni dorė nga ēokollatat, tė paktėn jo nga e zeza. Kakaoja natyrale ėshtė e pasur nė antioksidantė.