Kėto janė disa nga mėnyrat:
IlaēetNjė nga mėnyrat mė tė shpejta ėshtė qė menjėherė tė merrni ndonjė ilaē qė e redukton inflamacionin, ėnjtjen dhe acarimin dhe kėshtu fyti do tė dhemb mė pak. Nė rast se nuk keni ilaēe, ato mund t'i blini pa recetė nė farmacinė mė tė afėrt.
Kripė dhe ujėSapo ta ndieni ndjesinė e djegies dhe dhimbjes nė fyt, merrni pak ujė tė ngrohtė me kripė tė thjeshtė dhe gargarisni. Kėtė mund ta bėni disa herė nė ditė, sepse nė kėtė mėnyrė i shkatėrroni bakteret. Mjekėt zakonisht rekomandojnė solucion me njė gotė ujė dhe gjysmė luge tė vogėl kripė. Pas gargarisjes pėshtyni ujin, dhe nė qoftė se shija ėshtė tepėr e kripur, shtoni pak mjaltė.
Tabletat pėrtypėse pėr fyt dhe sprejetTabletat pėrtypėse pėr fyt do t'ua lehtėsojnė menjėherė dhimbjen sepse me pėrtypjen e tyre do tė stimuloni tajitje mė tė madhe tė pėshtymės dhe kėshtu e gjithė zona do tė jetė mė pak e thatė. Nė farmaci do tė mund tė zgjidhni lloje tė ndryshme tė tilla si ato me vitaminė C ose mjaltė dhe bimė tė dobishme. Gjithashtu mund tju ndihmojnė edhe sprejet tė cilėt kanė pėrbėrės tė ngjashėm antiseptik.
ShurupiNėse keni filluar tė kolliteni nga pak, patjetėr blini shurup, sepse kėshtu do tė parandaloni sėmurjen e mėtejshme dhe mė lehtė do ta pėrballoni ditėn nė punė.
Pini shumė lėngjeSi tek ēdo ftohje, ėshtė thelbėsore qė gjatė gjithė kohės tė pini ēaj ose ujė qė tė mos dehidroheni. Lėngu do ta shpėlajė fytin e sėmurė dhe ju do tė ndjeheni mė mirė. Do t'ju bėjė mirė edhe supa e shtėpisė. Do ta kuptoni qė keni pirė mjaft nėse urina ka ngjyrė mė tė ndritshme dhe ėshtė pa aromė.
Llojet e ēajitZgjidhni ēajra bimore tė cilat do ta forcojnė imunitetin, si ēaji i gjelbėr, i zi dhe i bardhė, por bėni kujdes tė mos jetė i nxehtė.
Supa e pulėsSupa e nxehtė do t'ju ndihmojė shumė kėshtu qė sigurohuni ta kosumoni atė nė rastin tuaj tė parė. Nėse e pyesni veten se pse pikėrisht supa, pėrgjigjja ėshtė e thjeshtė, natriumi nė supė vepron si antiinflamator, dhe ngrohtėsia e saj lehtėson dhimbjen. Pėrveē kėsaj, fyti qė dhemb mund tė pėrkeqėsohet kur e pėrtypni ushqimin, ndėrsa supėn me perime tė copėtuara mund ta pini me lehtėsi.
PushimiEdhe pse kjo nuk ėshtė ndonjė mėnyrė e shpejtė pėr shėrim, ajo ėshtė shumė e rėndėsishme dhe do tė ishte mirė qė tė pushoni sa mė shumė. Kėshtu, do ta fitoni mė lehtė betejėn me infeksionin dhe do t'ia jepni energjinė e nevojshme trupit. Pjesa mė e madhe e inflamacioneve tė fytit shkaktohet nga ndonjė virus prandaj pushimi do tė ndihmojė qė tė shėroheni sa mė shpejt.
AntibiotikėtNėse keni dhimbje tė madhe tė fytit, gjithsesi shkoni tek mjeku sepse ėshtė e mundur qė keni baktere tė cilat mund tė shėrohen vetėm me antibiotikė. Sidoqoftė, mos ndėrmerrni asgjė para se tė bėni njė strisho fyti, sepse marrja e antibiotikėve nė rastin e virusit nuk do tė ketė efekt prandaj mė mirė sigurohuni pėr llojin e bakterit.
UshqimiUshqimi ėshtė gjithashtu njė element i rėndėsishėm gjatė shėrimit prandaj shmangni ushqimin e pashėndetshėm dhe kosumoni sa mė shumė fruta dhe perime. Madje mund ta bėni edhe njė limonadė me pak mjaltė sepse kėshtu do ta forconi imunitetin.