Parandaloni atakun kardiak duke ngrėnė kėtė frut ēdo ditė

Njė mollė nė ditė mban mjekun larg? Jo dhe aq nė fakt. Provoni kėtė frut, nė vend tė mollės.

Studiuesit nė Universitetin e Alabamas kanė zbuluar se tė hani banane ēdo ditė mund tė ndihmojė nė parandalimin e sulmeve tė zemrės.

Studimi i tyre, i cili synonte tė pėrcaktonte sesi kaliumi i mineraleve ndikon nė qarkullimin e gjakut dhe shėndetin e arterieve, shqyrtoi minj qė kishin njė dietė qė pėrmbante nivele tė ulėta, normale ose tė larta tė kaliumit. Nė pėrgjithėsi, minjtė me dietė tė ulėt tė kaliumit kishin arteriet shumė mė tė "rėnduara" sesa tė tjerėt.

Nga ana tjetėr, minjtė qė morėn nivele tė larta tė kaliumit, treguan nė mėnyrė tė konsiderueshme forcimin e arterieve dhe ngurtėsinė e reduktuar nė aortėn e tyre. Studimet e mėparshme kanė zbuluar se kaliumi mund tė zvogėlojė presionin e gjakut.

Sipas ekspertėve, kaliumi pėrmirėson funksionimin e zemrės duke rregulluar rrahjet e zemrės, tretjen e karbohidrateve dhe ndėrtimin e muskujve. Kombinimi i kėtyre mund tė bėjė mrekulli pėr arteriet tuaja, duke parandaluar sėmundjet e zemrės dhe goditjet. Tani, studiuesit shpresojnė tė provojnė efektet e njė diete tė lartė kaliumi edhe tek njerėzit.

"Me mė shumė kėrkime, mund tė jemi nė gjendje tė shohim nėse sėmundja formohet tek njerėzit nė mėnyrė tė ngjashme dhe tė zhvillojmė trajtime", tha Dr. Mike Knapton, drejtor mjekėsor i shoqatės pėr The British Heart Foundation.

Instituti Kombėtar i Shėndetėsisė rekomandon qė tė rriturit tė konsumojnė rreth 3 500 miligramė kalium nė ditė.